長引く腰痛の原因は“背骨のねじれ”かも｜マッサージで治らない理由
2025年11月6日
【結論】
マッサージを受けても腰痛が良くならないのは、
「背骨のねじれ」が根本原因になっている可能性があります。
筋肉をほぐすだけでは、
ねじれた背骨の動きや姿勢バランスは整いません。
痛みを繰り返す腰を改善するには、
“背骨の動き”を取り戻す整体が必要です。
背骨のねじれとは？
背骨（脊柱）は24個の骨が積み重なり、
S字カーブを描きながら体を支えています。
しかし、
• 猫背や反り腰
• 足を組む・片足重心
• デスクワーク姿勢
• 過去のぎっくり腰やヘルニア
といった日常のクセで、
背骨が左右どちらかに“ねじれたまま固まる”ことがあります。
このねじれはレントゲンではほとんど映らないため、
「異常なし」と言われても実際には動きが制限されているケースが多いです。
なぜ背骨のねじれで腰痛が長引くのか
背骨がねじれると、
その両側にある筋肉が常に引っ張られた状態になります。
例えば──
• 左にねじれると右の腰が硬くなり、右腰に痛みが出る
• 骨盤が一緒に傾き、片側の腰ばかり負担がかかる
さらに、ねじれによって背骨の中を通る神経や血流も圧迫され、
「重だるい」「ズキズキする」「朝起きると痛い」といった
慢性的な症状が現れます。
マッサージで表面の筋肉をほぐしても、
背骨のねじれが残ったままではすぐに再発してしまうのです。
マッサージで治らない理由
腰痛の原因が「筋肉のコリ」だけであれば、
マッサージでも一時的に軽くなります。
ですが、実際には──
| 改善しにくい腰痛の特徴 | 背骨のねじれの可能性 |
| 長年痛みが続いている | ◎高い |
| 朝・夜どちらも痛い | ◎ |
| 片側だけ痛い | ◎ |
| マッサージ後、すぐ戻る | ◎ |
| ストレッチしても変わらない | ◎ |
つまり、
「ほぐしてもすぐ戻る腰痛」＝「骨格の問題が残っているサイン」です。
根本改善には、
筋肉だけでなく背骨と骨盤の動きを整える整体が不可欠です。
はれなぎ整体院のアプローチ
① 整体ストレッチ
→ 背骨・肋骨・骨盤の連動を回復
ねじれた関節をソフトに動かして、左右差を解消します。
② 呼吸リセットトレーニング
→ 呼吸筋（横隔膜・肋間筋）を活性化し、体幹のバランスを整える。
③ 姿勢キープの再教育
→ 背骨を支える“深層筋”を再び使えるようにして、「正しい姿勢」を無理なく維持できる体へ。
はれなぎ整体院では、
背骨のねじれを“姿勢と呼吸”の両面から整えます。
「骨格が整うと、腰の筋肉が自然とゆるむ」──
その変化を実感される方が多いです。
実際の改善事例
40代女性・デスクワーク
「2年以上、右腰だけ痛くて、マッサージや整体も色々行きました。
はれなぎさんで“背骨のねじれ”を指摘され、数回で朝の痛みが軽くなりました。
姿勢が変わると腰って楽になるんですね…！」
→ 背骨の回旋と骨盤の傾きを整えることで、慢性腰痛が解消。
現在は月1メンテナンスで再発なし。
- 背骨のねじれは自分で治せますか？
- 軽度のものなら姿勢改善で良くなることもありますが、 長年続く腰痛の場合は専門の手で“動きを出す”ことが必要です。
- 痛い施術はありますか？
- はれなぎの施術はボキボキせず、呼吸に合わせたソフト整体です。 安心して受けていただけます。
- 1回で良くなりますか？
- 痛みの強さよりも「動きの制限」を重視して施術するため、 初回で軽さを感じる方が多いです。 ただし、根本改善には数回の調整がおすすめです。
まとめ
• マッサージで治らない腰痛は、背骨のねじれが原因の可能性あり
• 背骨がねじれると、筋肉バランス・血流・神経伝達が乱れる
• 整体で背骨と骨盤の動きを整えることで、再発しにくい体に
腰を揉むよりも、“動きを整える”ことが根本改善の近道です。
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