【姿勢から変える夏の準備】整体で“痩せやすい体”をつくる方法

2025年05月19日

こんにちは、小田原市荻窪の「はれなぎ整体院」です！

5月に入り、「そろそろ夏に向けて体を引き締めたい」というお声を多くいただいています。

でも、急に運動や食事制限を始めてもなかなか結果が出ない…そんな経験、ありませんか？

その原因、「姿勢の歪み」や「体の使い方のクセ」かもしれません。

目次

• 「太りやすい姿勢」と「痩せやすい姿勢」がある？
• 整体で「痩せる準備」が整う理由
• 整体＋簡単な運動指導で、自然に引き締まる
• 整体で変わるのは見た目だけじゃない！
• 夏に向けて、まずは「体の土台」を整えよう

「太りやすい姿勢」と「痩せやすい姿勢」がある？

普段の姿勢が悪いと、体の凝りや疲れだけでなく、他にも影響が…

• 骨盤が前に倒れてお腹ぽっこりに

• 肩が内巻きになって呼吸が浅くなり、代謝が下がる＝太りやすい

• 筋肉のアンバランスで一部ばかり太くなる

つまり、姿勢が崩れていると、脂肪がつきやすく、筋肉がつきにくい体になってしまうんです。

整体で「痩せる準備」が整う理由

はれなぎ整体院では、整体×ストレッチを通して、

　・　骨盤・背骨の位置を調整し

　・　 筋肉の張りや硬さを緩め

　・ 　呼吸がしやすく、代謝が上がる体へ

“痩せやすい姿勢”をつくるサポートを行います。

これは直接的に体重を落とす施術ではなく、あくまで“体を整えることで痩せやすくなる土台”をつくるものです！

整体＋簡単な運動指導で、自然に引き締まる

当整体院では、ご希望の方に対して整体後の簡単なホームケアや姿勢トレーニングもお伝えしています。

たとえば、

• お腹・お尻を意識した立ち方

• 腰に負担をかけない歩き方

• 自宅でできる簡単な骨盤体操

など、「痩せるための正しい体の使い方」を整体後に少しずつ取り入れていただくことで、

リバウンドしにくい・健康的な体の変化が期待できます！

整体で変わるのは見た目だけじゃない！

お越しいただいた方からは、こんなお声もいただいています！

まとめ

夏に向けて、まずは「体の土台」を整えよう

• 姿勢や体の使い方が乱れると、痩せづらく・太りやすい状態に

• 整体で骨格と筋肉のバランスを整えることで、代謝が上がりやすくなる

• 正しい立ち方・動き方を覚えることで、自然に引き締まりやすい体に

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