骨盤矯正って本当に効果あるの？整体師が解説するメリットと通うべきタイミング

2025年05月7日

こんにちは、小田原市荻窪の「はれなぎ整体院」です。

今回は、当整体院でも多くのお客様からご相談いただく「骨盤矯正」について、プロの視点から詳しくお話しします。

「骨盤矯正ってよく聞くけど、本当に意味あるの？」「産後だけじゃなく、男性にも必要なの？」

そんな疑問を持つ方に向けて、骨盤矯正の効果や必要性、受けるタイミングまで解説していきます。

「はれなぎ整体院」では、整体ストレッチとトレーニングを組み合わせた骨盤矯正を行っており、筋肉のバランスまで整えることで、より長く効果を持続させるサポートをしています。

目次

• 骨盤のカラダの“土台”
• 骨盤が歪む原因は？日常に潜むクセに要注意
• 骨盤矯正の5つのメリット
• 骨盤矯正はこんな方におすすめ
• まとめ

骨盤はカラダの“土台”です

骨盤は、上半身と下半身をつなぐ中心にあり、まさに“カラダの土台”です。

この骨盤が歪むと、体のバランスが崩れ、以下のような症状を引き起こしやすくなります

１．腰痛・肩こり・首こり

２．姿勢の悪化（猫背・反り腰など）

３．冷えやむくみ、生理痛の悪化

４．ポッコリお腹やお尻のたるみ

実際、当院にお越しいただく方の多くは、「長年の腰痛が骨盤の歪みから来ていた」と気づかれるケースも少なくありません。

骨盤が歪む原因は？日常に潜むクセに要注意

骨盤のゆがみには、生活習慣やクセが大きく関係しています。

１．足を組むクセがある

２．片側に体重をかけて立つ・座る

３．デスクワークで長時間同じ姿勢

４．出産後のケアをしていない

これらはすべて、骨盤のバランスを崩す原因になります

骨盤矯正の5つのメリット

「骨盤矯正って、どんな効果があるの？」と思われる方も多いと思います。

当院で実際に行っている骨盤矯正のメリットを5つご紹介します。

１．腰痛や肩こりの根本改善：歪みを整えることで、筋肉の負担を軽減し痛みの再発を防ぎます。

２．姿勢改善で見た目も綺麗に：猫背や反り腰が改善され、スラッとした印象に。

３．代謝アップ・ダイエット効果：内臓の位置が整うことで、代謝が上がり痩せやすい体に。

４．冷え・むくみの軽減：血流やリンパの流れがスムーズになり、足のむくみも軽くなります。

５．産後の骨盤ケアに最適：産後6ヶ月以内の骨盤ケアは、その後の体型にも大きく影響します。

まとめ：骨盤矯正で“土台”から整えよう

骨盤矯正は、一時的なリラクゼーションではなく、根本的な体質改善につながるアプローチです。

痛みの予防や、美しい姿勢づくり、女性特有の悩みの軽減にも大きな効果が期待できます。

「もしかして私も骨盤が歪んでるかも…？」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください。

小田原市荻窪の「はれなぎ整体院」で、あなたの体が“晴れて凪ぐ”状態に整うよう、全力でサポートします。

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