ゴルフ肘（内側上顆炎）
このようなゴルフ肘の痛みや悩みは、当院のゴルフ整体で早期回復して、きれいなゴルフスイングができるカラダづくりで根本解決もしましょう！
- ゴルフでスイングすると肘の内側が痛い
- ものを持つと肘の内側が痛い。
- 飛距離を伸ばしたいのにゴルフ肘が心配…
- 湿布で様子をみていますが治りがイマイチ…
- 手打ちスイングになっていると周りから言われてる
- ゴルフをしていないのにゴルフ肘と診断された
ゴルフ肘の症状と原因は？
はれなぎ独自の施術でゴルフ肘の痛みを根本から解消！骨格×神経×筋肉に整体でアプローチして痛みの出にくい身体へ。さらに、パーソナルトレーニングで根本から健康的に！
ゴルフ肘の症状は？
ゴルフ肘は、肘の内側（内側上顆）の腱に炎症が生じる状態です。ゴルフのスイング動作以外にも、反復的な手首や前腕の動きが原因となり痛みがでます。
運動時の肘の痛みを主な症状とします。悪化すると、日常生活中での物を掴む動作や手首を捻る動作でも痛みが出るようになります。
主な症状
① 肘の内側や前腕の内側の痛みや圧痛
② 物を掴むときに肘の内側に痛み
③ 握力の低下
④ 手首や肘の動きで痛みが増加
⑤ 薬指や小指にしびれる感じ
ゴルフ肘の原因は？
ゴルファーに多いのは、過度な『力み』だったり、『身体が回らない』ことで肘に負担がかかる問題が原因です。脱力をした状態で効率的なスイングができないと、ストレッチだけしていても根本的に治すのことが難しいです。ゴルファーに多く見られるのは、主に３つあります。
• 体が十分に回らず、手先でクラブを振ってしまう
• スイング中に力みが抜けない
• 肩甲骨・肋骨・股関節の動きが硬い
といった「身体の使い方のクセ」が背景にあります。この状態だと、本来は全身で分散できる負荷が肘1か所に集中し、炎症や痛みが起きてしまいます。
さらに、猫背・巻き肩、首肩のコリが強い方は 腕への血流が低下しやすく、痛みが改善しにくくなります。
ゴルフをしていない人でもゴルフ肘を発症します
ゴルフをしていない人でも、猫背・巻き型、日々の肩や首凝りがある場合は、腕にいく血流が悪くなることが原因でゴルフ肘になることも珍しくありません。
長時間のデスクワークをする人、料理人、職人や産後・更年期の女性にもホルモンバランスの影響で起こりやすいです。
• フライパンを持つと肘の内側が痛い
• タオルを絞るとズキッとする
• パソコン作業・スマホの持ちすぎ
• 抱っこ・買い物袋
このような症状がある場合は、症状がひどくなる前に早く対処するのが重要！
当院施術内容
-
カウンセリング・検査
痛みの原因を特定するために、日常生活での動作やゴルフスイングを詳しくカウンセリングし、骨盤・背骨の歪みや筋肉・関節の状態をチェックします。
肘に負担がかかる理由を分析し、あなたに最適な施術プランを提案します。 -
個々に合わせた施術
カウンセリングと検査をもとに、整体を中心に骨盤や背骨の歪みを整えながら、筋肉の緊張を緩めていきます。
院長は国家資格を所持しており、パーソナルトレーニング×整体×ストレッチといった多方面からアプローチを行います。
全身のバランスを調整し、肘に負担がかかりにくい身体へ導きます。 -
再発しにくい身体づくりをサポート
施術後には今回の体の状態の共有、次回までの目標設定、施術後の状態を維持するため、セルフケアやストレッチ、姿勢の指導を実施。
肘痛の再発を防ぎ、ケガや不調のない身体へとサポートします。
このような変化が期待できます！｜小田原 はれなぎ整体院
①痛みの改善
②姿勢の改善
③再発予防
④１５ヤード飛距離も伸びるスイング
はれなぎ整体院ならドライバーの飛距離が15ヤードUP！？
痛みをとるだけでなく１５ヤード飛距離も伸びるスイングの獲得も可能！
小田原にあります、はれなぎ整体院では歪み・姿勢・肘痛にお悩みの方でも安心安全なボディメイクを叶える、パーソナル整体院×ジムです。
「整えて、鍛える」
ダブルアプローチによって体のお悩みを根本から解消します。
はれなぎ君のQ &A
- ゴルフ肘は、冷やすのと温めるのと、どちらがいいですか？
- 炎症を抑えるために基本はゴルフ肘は冷やした方がいいです！時間は10分から15分程度で大丈夫です
- ゴルフ肘の予防方法は？
- 予防方法は正しいフォームと技術の習得、適切なウォームアップとクールダウン、筋力強化とストレッチの継続、休息と回復時間の確保です！正しいフォームや筋力強化やストレッチを当院でしっかりみにつけていただきます！
- 施術は痛くないですか？
- 当院の整体やストレッチは優しいアプローチなので痛くありません。筋力の弱い女性やご高齢の方も安心して受けられます。
- どんな服装でいけばよいですか？
- 検査や施術の際、手足を動かしたりしますので、動きやすい服装でお越しください。固いジーンズやスカートの着用はお控えください。
- 子供を連れて行っても良いですか？
- はい！当院はお子様連れOKです。キッズスペースもあります。
- 予約制ですか？
- 当院は予約制です。お電話、LINE、メールフォームにて承ります。
まとめ
無理に力まず、自然にヘッドスピードが上がる動きへ導きます。
だから、“痛み改善”だけでなく、飛距離が伸びます。
手先に頼らないフォームになることで
ヘッドスピードとミート率が向上 → 平均 10〜15ヤードUP。
「痛みが取れたら、気づいたら飛ぶようになってた」
というお声を多くいただいています。
肘をかばわず振れるようになるから、再発もしにくい身体になります。一度初回体験を受けてみてはいかがでしょうか？
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